Livsstil - Telefonen kan gøre dig mindre trist

Hvis du har brug for at tale med en psykolog, behøver I måske ikke mødes ansigt til ansigt. Telefonisk rådgivning er ofte lige så effektiv, konkluderer en undersøgelse fra Cambridge University.

Inden længe kommer vinteren til Danmark. Det bliver koldt, mørket hersker det meste af døgnet, og sommeren virker så uendeligt langt væk. Men der er godt nyt: Hvis du får brug for at tale med en psykolog for at komme over vinterdepressionen, kan det sandsynligvis klares over telefonen.

En undersøgelse fra det velansete Cambridge University i England viser nemlig, at telefonkonsultationer ofte er lige så effektive som dem, hvor psykolog og patient mødes ansigt til ansigt, skriver avisen The Telegraph.

Telefonisk terapi hjælper

Forskerne har undersøgt 5.500 personer, der alle blev behandlet for milde depressioner og delt dem op i to lige store grupper. Den ene blev sendt i behandling ved fysiske samtaler med psykologer, mens den anden gruppe talte med psykologer over telefonen. Konklusionen er, at begge behandlingsformer er lige gode til at behandle milde depressioner.

- Telefonisk terapi hjælper ikke kun dem, der virkelig har brug for adgang til behandling for den mentale sundhed. Det er en omkostningslettere måde at tilbyde det i tider, hvor alle er bekymrede over omkostningsniveauet, siger Professor Peter Jones fra Cambridge University, ifølge The Telegraph.