Livsstil: - Vi får dårligt helbred af at lyve

"Den kjole klæder dig super godt", eller "svigermor, det er en fantastisk kage, du har bagt".
Smider du også om dig med løgne for at få hverdagen og dine sociale relationer til at glide lettere?

Især små løgne er socialt accepterede i vidt omfang, men ny forskning viser, at hvis vi afholder os fra at lyve, selv de små hvide løgne, så kan vores generelle helbredstilstand forbedres.

Det viser en række forskningsresultater fra Orange County Convention Center, der blev fremlagt på American Psychological Association's årlige kongres i Florida.
Undersøgelsen involverede 110 personer mellem 18-71 år, hvoraf halvdelen blev instrueret i at holde op med at lyve i 2,5 måneder.

Løgnens størrelse spiller ingen rolle
Forsøgspersonerne overholdt i høj grad instruktionerne om ikke at lyve, og helbredsmæssigt rapporterede de efterfølgende, at de havde et lavere niveau af anspændthed og var mindre nedtrykte. Hovedpine og øm hals blev også afhjulpet af den mere ærlige tilgang i samtaler med andre mennesker.

Det mest interessante er måske, at det ifølge undersøgelsen ikke er løgnens størrelse, der er afgørende. Bedringen i helbredstilstanden kom også, når forsøgspersonerne holdt op med at fortælle små, hvide løgne, som de fleste af os nok deler ud af dagligt.